Ajuda Imediata
Se você está em crise ou pensando em se machucar, procure ajuda imediatamente. Você não está sozinho e existem pessoas que podem ajudar.
Ligue imediatamente:
CVV - Centro de Valorização da Vida (24h, gratuito e confidencial)
CVV - Centro de Valorização da Vida
24h188
Apoio emocional para pessoas em crise suicida. Atendimento gratuito, sigiloso e sem julgamentos.
SAMU - Serviço de Atendimento Móvel de Urgência
24h192
Para emergências médicas que necessitem de atendimento imediato, incluindo crises psiquiátricas graves.
CAPS - Centros de Atenção Psicossocial
Serviços especializados em saúde mental que oferecem atendimento interdisciplinar (psiquiatria, psicologia, assistência social, terapia ocupacional).
CAPS I
Municípios com população > 20.000
CAPS II
Municípios com população > 70.000
CAPS III
Atendimento 24h, municípios > 200.000
Como encontrar: Procure na secretaria de saúde do seu município ou ligue 136 (Disque Saúde) para localizar o CAPS mais próximo.
UBS - Unidades Básicas de Saúde
Primeiro contato para atendimento em saúde mental. Médicos generalistas podem fazer avaliação inicial e encaminhar para especialista se necessário.
Como encontrar: Procure a UBS mais próxima da sua residência. Leve documentos de identificação e cartão SUS.
Sinais de Crise Imediata
- •Pensamentos sobre morte ou suicídio
- •Planejamento de como se machucar
- •Isolamento social extremo
- •Perda de contato com a realidade
- •Comportamento agressivo ou destrutivo
- •Uso excessivo de substâncias
- •Incapacidade de cuidar de si mesmo
- •Alucinações ou delírios
O Que Fazer Agora
Ligue para o CVV (188)
Fale com um voluntário treinado imediatamente
Não fique sozinho
Peça para um amigo ou familiar ficar com você
Remova meios perigosos
Afaste medicamentos, armas ou outros objetos de risco
Procure emergência se necessário
Hospital ou SAMU (192) se houver risco de vida
CVV Online
Chat e e-mail com voluntários treinados, disponível 24h.
Site: cvv.org.br
Chat: Disponível no site
E-mail: ouvindo@cvv.org.br
Saúde Mental Brasil
Aplicativo do Ministério da Saúde com recursos e informações.
Disponível: Android e iOS
Gratuito: Sim
Conteúdo: Informações e direcionamento
Sinais que Alguém Precisa de Ajuda
- • Fala sobre morte, suicídio ou "desaparecer"
- • Expressa sentimentos de desesperança ou inutilidade
- • Isola-se de amigos e familiares
- • Mudanças drásticas no comportamento ou humor
- • Despedidas ou "dar coisas importantes"
O Que Fazer
- ✓Escute sem julgar
- ✓Mostre que você se importa
- ✓Pergunte diretamente sobre suicídio
- ✓Remova meios perigosos
- ✓Procure ajuda profissional
O Que Evitar
- ✗Não minimize os sentimentos
- ✗Não diga "isso vai passar"
- ✗Não prometa segredos perigosos
- ✗Não deixe a pessoa sozinha
- ✗Não tente resolver sozinho
Lembre-se: Ajuda está disponível
Você não está sozinho. Buscar ajuda é um ato de coragem.